Co je integrativní medicína?

Klíčové poznatky

• Integrativní medicína kombinuje konvenční a komplementární přístupy: Spojuje lékařskou péči založenou na důkazech s vybranými alternativními postupy.
• Přístup se zaměřuje na celou osobu: Fyzické, emocionální, mentální a životní faktory jsou brány v úvahu při přípravě plánu péče.
• Zapojení pacientů je ústředním principem: jednotlivci jsou povzbuzováni, aby se aktivně podíleli na svých rozhodnutích o zdraví a wellness.
• Může být začleněna široká škála terapií: výživa, cvičení, zvládání stresu, akupunktura, masáže a další způsoby jsou často zahrnuty.
• Prevence a dlouhodobé zdraví jsou klíčovými tématy: Integrativní medicína klade důraz na zdravé návyky a strategie životního stylu vedle lékařské léčby.
• Integrativní medicína je termín, který byl kdysi pro mnohé cizí, ale v posledních letech si získal popularitu. Vzhledem k tomu, že stále více lidí zažívá některé nedostatky amerického systému zdravotní péče, mnozí hledají alternativy k tradičnímu modelu zdravotní péče.

Zde vstupuje do hry integrativní medicína. Tento článek vám pomůže vysvětlit, co je integrativní medicína, čím se liší od tradičních lékařských postupů a jak vám může prospět.

Co je integrativní medicína?

Integrativní medicína, která se také nazývá funkční medicína, je holistický typ zdravotní péče. Liší se od konvenční „západní“ medicíny tím, že se zaměřuje na péči o celou lidskou bytost, včetně těla, mysli a ducha, spíše než jen na maso, kosti a orgány.

Některé principy integrativní medicíny 

• Tělo je vnímáno jako systém vzájemně propojených částí, které všechny spolupracují a vzájemně se ovlivňují. Pokud je v těle něco nepořádku, což způsobuje onemocnění jakéhokoli druhu, integrativní medicína se bude dívat ven a do celkového obrazu, spíše než se soustředit pouze na část těla, která je přímo ovlivněna.
• Pacient a praktický lékař jsou partnery v procesu hojení a zapojují pacienta do všech rozhodnutí o zdravotní péči zaměřené na pacienta.
• Integrativní medicína se snaží odhalit a vypořádat se s hlavní příčinou zdravotního problému, spíše než jen zakrývat příznaky.
• Klade důraz na podporu zdraví a prevenci nemocí, nejen na léčbu nemoci poté, co již je přítomna.
• Méně invazivní možnosti léčby jsou upřednostňovány, kdykoli je to možné.
• Je doplňkem konvenční medicíny. S integrativní medicínou může vhodné použití obou metod nejlépe podpořit přirozenou léčebnou reakci těla.
• Koordinace péče probíhá mezi interdisciplinárním týmem. Členové tohoto týmu by měli všichni komunikovat a mohou zahrnovat role, jako je lékař, registrovaný dietolog, akupunkturista a další.

Integrativní medicína je často zaměňována s pojmy komplementární a alternativní medicína (CAM). I když jsou tyto dva holistické přístupy ke zdraví podobné, nejsou stejné. CAM terapie tvoří součást integrativní medicíny, ale integrativní medicína zahrnuje mnohem více.

Existují různá odvětví integrativní medicíny, která neexistují samy o sobě, ale společně jako celek. Každá větev zahrnuje různé formy léčby a prevence.

Tři obory integrativní medicíny

Výživa

Dieta je nedílnou součástí integrativní medicíny. Fráze „ať je jídlo tvým lékem a lék tvým jídlem“ od Hippokrata je široce rozšířenou vírou mezi praktiky integrativní medicíny.

Výživový aspekt integrativní medicíny zahrnuje spoustu funkčních potravin, což jsou ty, které poskytují zdravotní přínosy nad rámec jejich základních živin. Funkční potraviny slouží mnoha účelům ve stravě, jako je pomoc při snižování zánětu, podpora zdraví střev, pomoc při detoxikaci a posílení imunitního systému.

Mezi příklady funkčních potravin patří:

• Fermentované potraviny, jako je kultivovaný jogurt, kombucha a kimchi
• Čaje jako zelený čaj matcha
• Byliny a koření, jako je kurkuma, česnek a skořice
• Prebiotická jídla, jako je chřest a ovesné vločky
• Omega-3 potraviny jako losos a chia semínka
• Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, jako jsou bobule, granátové jablko a kakao
• Ořechy a semena, jako jsou vlašské ořechy a dýňová semínka
• Brukvovitá zelenina, jako je brokolice a květák

Výživové strategie lze implementovat samostatně, ale nejlépe je lze řídit partnerstvím s registrovaným dietologem na výživu. Použití cílených a vysoce kvalitních doplňků stravy může pomoci zaplnit mezery ve stravě a pomoci dosáhnout konkrétního zdravotního cíle.

Psychologický

Mozek je velmi mocný orgán. To je důvod, proč jsou psychologické praktiky, jako je všímavost a meditace, silně zdůrazněny v integrativní medicíně. Tyto postupy slouží k tomu, aby pomohly snížit stres, zvládat emoce zdravým způsobem a být schopny účinně zvládat vzestupy a pády života. Když jsou tyto věci pod kontrolou, věří se, že tělo je v lepším stavu, aby se uzdravilo nebo bojovalo s nemocemi. Všímavost a meditaci lze naučit a praktikovat samostatně nebo je může vyučovat vyškolený odborník. Každá možnost může mít výhody.

Fyzické

Léčení fyzického těla je další klíčovou součástí integrativní medicíny. Příklady přístupů integrativní medicíny k fyzickému tělu zahrnují akupunkturu, chiropraktickou práci a masáž. Ty pomáhají sladit tělo, dostat ho do rovnováhy a pomáhají různým tělesným systémům fungovat tak, jak by měly. To zase může pomoci léčit a/nebo předcházet nemocem a jiným zdravotním onemocněním. Fyzikální aspekty integrativní medicíny obvykle vyžadují pomoc vyškoleného lékaře.

Jak vyzkoušet integrativní medicínu

Bohužel některé formy integrativní medicíny nejsou kryty pojištěním. Pokud ano, může to být pouze za určitých podmínek nebo okolností. To znamená, že mnoho forem integrativní medicíny stojí pro jednotlivce více peněz. Tyto dodatečné náklady v kombinaci s nedostatečným povědomím a nejistotou jejich účinnosti jsou možná největší překážkou používání integrativní medicíny mezi veřejností.

Dobrou zprávou je, že integrativní medicína se postupem let stává stále běžnějším. Mnoho lékařů a dalších zdravotnických pracovníků může nyní absolvovat formální školení v integrativní medicíně, a ti, kteří nejsou, mohou doporučit jiné lékaře, kteří jsou.

Rozhodnutí o integrativní medicíně je osobní volbou. Může být vyhledáván a implementován kdykoli, a to ještě před přítomností zdravotního onemocnění. 

Odkazy: 

1. Co je integrativní medicína? (n.d.). Centrum Andrewa Weila pro integrativní medicínu. https://integrativemedicine.arizona.edu/about/definition.html