Obsah
Obsah
V dnešní době není těžké narazit na slovo „endokanabinoid“ - vyhledávání na internetu podle tohoto báznivého klíčového slova vzrostlo za poslední desetiletí o 75%! Je pravděpodobné, že jste o tom slyšeli s odkazem na kanabidiol (CBD), trvalý horký brambor házený mezi spotřebiteli, zdravotníky, výrobci doplňků a vládou.
Pokud jste zvědavější, možná jste se dozvěděli, že endokanabinoidy jsou obvykle popisovány jako součást systému: konkrétně endokanabinoidního systému. Pravděpodobně znáte koncept „systémů“ ve vašem těle, jako je váš imunitní systém, kardiovaskulární systém a trávicí systém. Co je endokanabinoidní systém (ECS)?
Možná jste se o ECS nedozvěděli v Biologii 101, ale věřte nám: toto téma je z nějakého důvodu trendy. Endokanabinoidní systém může být jen nejlépe střeženým tajemstvím vašeho těla pro udržení zdraví.
Nejjednodušší způsob, jak porozumět endokanabinoidnímu systému, je myslet na termostat ve vašem domě. V ideálním případě necháte termostat v nastavení, které udržuje teplotu a vlhkost ve vašem domě na pohodlné úrovni, takže můžete pokračovat ve svém dni bez přemýšlení. Spolu s udržováním okolní teploty pomocí topení a klimatizace se váš termostat připojuje k dalšímu zařízení, které snímá a filtruje znečišťující látky ve vzduchu a vyrovnává hladinu vlhkosti.
Pokud máte chytrý termostat, tato metafora funguje ještě lépe. Tento moderní zázrak dělá mnohem víc než reguluje teplotu; „učí“ vaši polohu, plán a preference, aby optimalizoval vaše domácí prostředí. Inteligentní termostaty jsou navrženy a naprogramovány tak, aby se samoregulovaly, „zapamatovaly si“ údaje o používání a komunikovaly s jinými systémy za účelem sledování a úspory energie. Mohou dokonce posílat upozornění a připomenutí, když se věci pokazí.
I když tyto zjednodušené metafory nemohou plně popsat ECS, mají kořeny v klíčovém konceptu tohoto biologického strůjce v našem těle: homeostáze. Pravděpodobně si pamatujete tento termín z hodiny vědy, který popisuje ustálený stav rovnováhy. Co jde nahoru, musí jít dolů; co jde dolů, se vrací nahoru. Homeostáza zůstává základním rámcem pro pochopení toho, jak, kdy a proč biologický život a zdraví.
Pokud je ECS tak zásadní pro naše chápání lidského zdraví, proč o tom jen slyšíme? Věda není nikdy úplná a mnoho z toho, co víme o těle, bylo objeveno „náhodou“! Tento záhadný příběh se nijak neliší.
Při studiu účinků konopí, zdroje rostlinných kanabinoidů, jako je tetrahydrokanabinol (THC) a CBD, vědci zjistili, že naše těla mají zabudované způsoby reakce na tyto látky. S trochou dedukce příčiny a následku Sherlocka Holmese věděli, že v našem těle musí být nativní „endokanabinoidy“, které by umožnily takové přirozené reakce existovat.
Brilantní objev a průzkum ECS se uskutečnil jen v posledních několika desetiletích a to, co mohlo být původně koncipováno jako zajímavá náhoda, se ukázalo jako vědecká změna hry, pokud jde o pomoc nám pochopit, jak naše těla fungují a jak reagují na vnější vlivy.
Tady je to, co víme:
Vzhledem k tomu, že vědci ve zdravotnictví a vědě pokračují ve studiu a definování ECS, je stejně důležité vědět, co to není, kromě toho, co to je. I když jsme pravděpodobně desítky let daleko od úplného obrazu, dokonce i rané důkazy poukazují na několik klíčových způsobů, jak porozumět ECS.
Zde je to, co můžeme říci, že to není:
Zní to ECS důležité? A vzrušující? Odpověď je jednoznačné ano.
V oblasti vědy a medicíny vědci sotva poškrábali povrch ECS. Ale tento výzkumný miláček poskytl spoustu fascinujících faktoidů, které nás udržují na okraji našich sedadel. Nejen, že ECS odhaluje více o tom, co je za stabilním zdravím, ale také poskytuje vodítka o tom, jak se věci pokazí.
Docela mnoho výzkumů naznačuje, že jak příliš velká, tak příliš malá aktivita endokanabinoidů může mít dopad na zdraví. Špatná kontrola hmotnosti, nerovnováha nálady a opakující se střevní příznaky byly spojeny s ECS, a to je pravděpodobně jen špička ledovce. Existují také přesvědčivé údaje, které naznačují, že toxiny narušující endokrinní systém z plastů pro domácnost a výrobků osobní péče, jako jsou ftaláty, parabeny a bisfenol A (BPA), dělají část své špinavé práce tím, že vyhodí ECS mimo kilter.
Na základě své komplexní kontroly nad tělem mnozí odborníci očekávají, že se ECS stane novou hranicí terapeutické medicíny. Mezitím se zdá, že existuje spousta způsobů, jak nyní můžeme podpořit zdravý výkon našeho ECS!
Vzhledem k tomu, že vaše tělo vyrábí své vlastní endokanabinoidy, je čistě náhoda, že jsme ECS pojmenovali po konopí, i když rostlina konopí může mít zvláštní oblibu našim receptorům ECS. Ukázalo se, že existuje rostoucí seznam dalších rostlin, u nichž bylo prokázáno, že jsou přáteli s našimi kanabinoidními receptory, a mnoho z nich je již známé svými přínosy podporujícími zdraví.
Kurkuma (kurkumin), zázvor a černý pepř jsou již dobře známé pro své antioxidační vlastnosti a podporu imunitního zdraví, ale dalším způsobem, jak mohou pomoci udržet zdraví, je zvýšení aktivity ECS. Polyfenoly v zeleném čaji, kávě a čokoládě (ano!) jsou také na seznamu. Byliny jako Boswellia, maca a Ashwagandha, běžně označované jako adaptogeny, jsou nepřekvapivými promotory rovnováhy ECS na základě jejich schopnosti pomoci nám přizpůsobit se změnám.
A konečně, pokud víte něco o střevním mikrobiomu, pravděpodobně vás nepřekvapí, že tyto vícebenefické brouci mají velký vliv na udržení synchronizace vašeho ECS. Protože osa střeva-mozek spojuje mozek, střevo, nervový systém a imunitní systém, zdravý mikrobiom přispívá k tomu, jak ECS reguluje vaše trávení, pocity, stres a náladu.
Možná vás zajímá, kde ten „inteligentní termostat“ přichází - chcete jej nastavit a zapomenout na to, že? Potřebujete se starat o to, jak ECS podporovat? Vaše Bliss-Over-Stres ECS rozhodně nechce, abyste si dělali starosti.
Pokračujte v tom, co dělá vaše ECS šťastnou. Životní styl umírněnosti, rovnováhy a konzistence. Držte se svých zdravých návyků, upřednostňujte pravidelný odpočinek a péči o sebe a věřte, že vaše ECS vám kryje záda.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tato tvrzení nebyla schválena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Tyto produkty nejsou určeny k diagnóze, léčbě či prevenci nemocí.
