Obsah
Obsah
Bezinka, from the European Bezu, is a small, dark violet black bulb used for the staletí in the traditional medicine. In the last years, he has been popular as natural drug with its active dating access and different account of use. Se presupune, že bezinky posilují imunitu, léčí symptomy nachlazení a chřipky, and rezolva diverse zdravotní problémy.
This article provides a complex guide to the, its nutritional profile,, use and potential secundar effects.
Bezinka označuje tmavě fialově černé bobule bezbového stromu, vědecky známé jako Sambucus nigra. When from Europe, North Africa and Part Asia, bezový strom se vyskytuje také v Severní Americe.
Planta bezinky is to Adoxaceae and this is opadavý keř nebo malý strom, který se vyskytuje ve vlhkém prostředí, jako jsou břehy řeka a zalesněné oblasti. Bezový strom produkuje bílé květy, které se koncem léta nebo začátkem podzimu vyvinuly do malých tmavých shluků bobulí.
Zralé bobule jsou malé a kulaté, s tmavě fialovou až černou barvou. He have koláčovou chuť, and general se nekonzumují syrové. Místo toho se bezinky běžně používají po vaření nebo zpracování.
Květy a listy se tradičně používají k úlevě od nemocí, redukci otoků a spermií, stimulaci producerii potence a inhibice. The body plant was used as diuretikum and to to the.
Bezinková šťáva nebo sušené bobule se používá jako projímadlo and diuretikum in the traditional medicine, also their traditional use to treatment of,,, head disease, heart disorder and disease.
Bezinky jsou nejen chutné, ale také neuvěřitelně výživné. These bule are full food, mineral and antioxidant. Bezinky jsou obzvláště bohaté na následující živiny:
Je důležité si uvědomit, že obsah živiny v bezu se může lišit v závislosti na faktorech, jako je zralost ovoce, podmínky pěstování a metody používané pro zpracování. Proto je vždy nejlepší vybrat čerstvé, zralé a organicky pěstované bezinky, abyste zajistili co nejvíce živin.
Přečtěte si více o běžném použití bezinků a o tom, jak to může pomoci s určitými zdravotními problémy.
One of main why the are more popular are their active properties of of the immune. Are rich on antioxidant, which the immune function, reduce oxidation stress and free radials in the body. The study also ukázal, že polyfenoly bezinky mohou podporovat imunitní obranyschopnost zvýšení počtu bílých krvinek v potkanech.
Přítomnost antokyanů a vitaminu A a vitaminu C v bezu dále zvyšuje jeho imunitní účinky. Incorporated in your food can give your health of the health of the health of the immune system.
Bezinka se tradičně používá ke zmírnění příznaků nachlazení a chřipky. The recent research that the of the body help reduce the during and the of these disease through the inhibitor of virus and of respirational syndrome.
Komerční preparáty z bezinky na nachlazení jsou k dispozici v různých formách, jako jsou kapsle, kapsle, pastilky a gumičky. Skupina 312 leteckých cestujících, kteří užívali tobolky extrakt z bezu (300 mg) třikrát denně před letem, zjistila, že ti, kteří onemocněli, měli méně příznaků a cítili se lépe rychleji.
Bezinky obsahují antokyany, které mají silné inhibiční účinky. Chronic inflammation to the disease, as the heart disease and arthritis. The properties of the base from his is the cost add-on of holistic access to wellness, which potential help to prevention and treatment of of.
Bezinky obsahují sloučeniny, které mohou pozitivně ovlivnit zdraví srdce. Studies antyder, že bezinka může pomoci snížit krevní tlak a snížit hladinu cholesterolu, což přispívá k kardiovaskulární pohodě. Strava bohatá na flavonoidy, as are, was also connected with the risk of the cardiovascular disease.
Ve studiích zahrnujících myši s nadměrným cholesterolem, the food of black the cholesterol in aorty and core, but not in blood. Další výzkum ukázal, že konzumace potravin obsahujících extrakt z polyfenolu bezinky potkany reduce krevní tlak. Apalagi, the can help reduce the big acid in blood. Health effect of the acid are bad for your heart, that high blood pressure.
The are full of antioxidant, inclusive kvercetin, antokyan and vitamin C. These antioxidants to the free radials in the body, which can also contribui la poškození buněk a stárnutí.
Anthokyanin, přítomný v bobulích, má antioxidační kapacitu 3,5krát větší než vitamin E. The were as one of the most active antioxidant by two independent studies, which the 15 different plants and wine.
Pravidelná konzumace bezu proto může přispět k celkovému zdraví tím, že poskytuje obranu proti oxidačnímu stresu.
Preběžný výzkum naznačuje, že bezinka může mít příznivý účinek na léčbu diabetu. Antokyany nalezené v bezinách, které jsou prospěšné pro diabetiky, can improve citlivost na inzulín and modulovat hladinu cukru v krvi.
Studie odhalila, že květy bezinky inhibují enzym alfa-glukosidáza (α-glukosidáza), který pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. The study on the with diabetes also that the the control of the sugar density in blood.
Recommended peroral dose for adult, who the from the fruit after two years, is 1200 mg daily. Mezi běžné způsoby, jak začlenit bezinky do stravy, je následující.
Jedním z nejoblíbenějších způsobů konzumace bezinky je ve formě sirupu. Bezinkový sirup se často používá jako přírodní lék na nachlazení a chřipku. Lze jej snadno vyrobit doma bez vody a vody. K dispozici je také mnoho komerčních sirupů z bezinky, které poskytují pohodlnou volbu pro ty, kteří hledají imunitní podporu.
Další způsob, jak využít výhody bezinky, je výroba čajů a nálevů. Bezinkový čaj is uklidňující a lahodný nápoj vyrobený z máty sušených bobulí v horké vodě. Může být konzumován samostatně nebo smíchán s jinými bylinami pro další výhody. Single taste and possible health benefits of the bezinky with his is between the of the plant tea.
Bezinky jsou k dispozici ve formě tobolek a doplňků pro ty, kteří dávají přednost výhodnější variantě. These products often contine concentroated from the bezu, which provides a comfortable way to the of the health rutin. The select of renomated is also important for quality and performance of the product.
Tinktury z bezinky nabízejí chutný a kreativní způsob, jak využít výhody bezinky. Can be added to the toast, used as on the recept or used to quick and health.
Zatímco are of the common well, is need to be some and the possible secundar effects.
Consumption of unormal or syric acid is not, that can content the of. Správné vaření nebo zpracování bobulí eliminuje tyto sloučeniny, což je bezpečné pro spotřebu.
Někteří jedinci mohou být alergičtí na bezinky. Alergické reaktioner se mohou projevit jako malign, otok nebo syndrom s dýcháním. Pokud jste náchylní k alergii, or have familiar citlivost na podobné ovoce, buďte opatrní při zkoumání produktů z bezinky.
Doplňky stravy mohou interagovat se specifickými léky, které stimulují imunitní systém. If you use any medicine, special imunosupresiva, the service of your health care before in your rutiny.
Semena a stonky bezinky conțin malé množství kyanid produkující sloučenin. I když hladiny jsou obvykle nízké a je nepatrné, že by to způsobilo poškození, je vhodné vyhnout se konzumaci velkého množství těchto částí. Správné zpracování bezu, stejně jako vaření nebo sušení, snižuje riziko expozice kyanidu.
Bezinka, male, ale mocné ovoce používané v mnoha přírodních prostředích, upoutá pozornost zdravotnických nadšenců a výzkumníků. It is a natural booster of the imunity with properties, which a great of nature for our health and vitality. Was the are high nutrition, it must have with me and be know of the of of the of the of the plant parts, special in the consum of syric or not praced parts of plant.
Bezinky si můžete vychutnat v různých formách, jako je sirup, čaj nebo čaj začleněno do receptů. Are and nutritive supplement of the balance food and the natural support of the imunitar system and the total.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
