Obsah
Obsah
Nafouklé břicho, pronikavá migréna, neustálá touha po křiku — premenstruační příznaky mohou být dost otravné, ale ženy se musí vypořádat také s jinou bolestí hlavy: rozhodnout se pro menstruační produkt, který je zdravý jak pro ně, tak pro životní prostředí. Zadejte menstruační kalíšky.
Menstruační kalíšky, které byly poprvé představeny již v roce 1937, nedávno zažily divoké oživení. Část toho je poháněna novými poznatky, že některé tampony - základ většiny ženských životů a kabelek - jsou opatřeny škodlivými těžkými kovy, jako je arsen, kadmium a olovo. Část z toho je poháněna zvýšeným zájmem o udržitelnou spotřebu a dokonalý komfort. Ať už je to jakkoli, samotná čísla naznačují, že menstruační kalíšky tu zůstanou: očekává se, že trh s alternativním výrobkem pro ženskou hygienu dosáhne do roku 2032 zhruba 2,5 miliardy dolarů.
Pokud jste v tomto trendu nováčkem, věřte, že nejste sami: Mnoho žen považuje pouhou myšlenku menstruačního kalíšku za chaotickou, znepokojující a, no, zvláštní. A přesto jsou tato chytrá zařízení v konečném důsledku snadná k použití - a mohou nabídnout řadu výhod. Podívejme se, o čem jsou, a jak byste se mohli připojit k tisícům dalších a hodit jejich polštářky a tampony do koše.
Menstruační kalíšky jsou víceméně přesně tak, jak znějí: jsou to malý kalíšek ve tvaru trychtýře (nebo zvonku) určený k „zachycení“ menstruační krve. Obvykle jsou vyrobeny z termoplastických elastomerů, přírodního kaučuku, křemíku nebo latexu a jsou dostatečně pružné, aby byly vloženy přímo do vagíny, kde shromažďují menstruaci.
Představte si menstruační kalíšek jako druh odsávání. Jakmile je vložen, vaše vaginální svaly se tak říkajíc sevřou kolem šálku, čímž vytvoří těsnění, které zabraňuje úniku a vytvoří malou nádobu pro váš tok. To znamená, že menstruační kalíšky fungují podobným způsobem jako tampon: „Berou“ vaši menstruační tekutinu, ale na rozdíl od tamponu (který absorbuje vaši menstruační krev), jsou spíše omyty a znovu použity než zlikvidovány.
Rostoucí popularita menstruačních kelímků není bezdůvodná. Zde je jen několik důvodů, proč je ženy adoptovaly:
Pro mnoho žen je jedním z nejpřesvědčivějších důvodů, proč používat menstruační kalíšek, skutečnost, že jsou opakovaně použitelné. Při správné péči lze kvalitní menstruační kalíšek používat až pět až deset let (mějte na paměti, že neobsahuje slzy a děr). To je ostrý kontrast k jeho osvědčené alternativě: Odhaduje se, že jen ve Spojených státech je ročně vyřazeno sedm miliard tamponů. Nesprávná likvidace, jako je jejich spláchnutí na toaletu, si také vybírá obrovskou daň na životním prostředí, zatímco aplikátory tamponů mohou způsobit zmatek mořskému životu, nemluvě o ekologických nákladech na výrobu tamponů vůbec. Celkově řečeno, menstruační kalíšky jsou ekologičtější náhradou jejich protějšků.
V průměru žena během svého života prožije 11 000 jednorázových menstruačních přípravků. Pokud jsou tampony dlouho vaším džemem, díváte se na tampony 10—30 dolarů měsíčně. Mezitím se cena menstruačního kalíšku pohybuje mezi 20 a 40 USD, což vám potenciálně ušetří stovky ročně.
Zvládnutí používání menstruačních kalíšků vyžaduje čas, ale jakmile to uděláte, můžete si ve skutečnosti ušetřit několik minut: Menstruační kalíšky obvykle obsahují více menstruační krve než tampony a mnoho žen uvádí, že je vyprazdňují pouze dvakrát denně.
Plavání, potápění, skákání, tanec, létání ve třídě HIIT, dokonce i sprchování - to vše je více než proveditelné (a příjemné!) s menstruačním kalíškem bezpečně na místě.
Stovky žen naznačují, že menstruační kalíšky jsou vhodnější než tampony a tampony jednoduše proto, že nabízejí pohodlnější zážitek. Znáte tu únavnou vlhkost, kterou můžete mít, když máte na sobě podložku, nebo dokonce tampon, jehož provázek navlhčil? Pryč. Totéž platí pro vaginální suchost, kterou tampony často způsobují.
Žádný produkt není dokonalý — včetně menstruačních kalíšků. Mezi největší stížnosti, které je obklopují, patří:
Jednou z největších překážek menstruačních kalíšků je zvládnutí jejich používání. Ještě důležitější je, že jejich odstranění se může rovnat úniku, zvláště předtím, než vylepšíte svou techniku. Kromě toho, že si uděláte čas, když si vezmete šálek, udělejte maximum pro relaxaci: čím více jste nervózní, tím obtížnější bude extrakce - a tím vyšší je riziko zbytečného sklonu.
Vaginální podráždění
Další oprávněná obava? Vaginální podráždění. Nesprávně padnoucí menstruační kalíšek, nesprávné vložení nebo nečistý kalíšek může způsobit zhoršení; totéž pro vložení šálku bez mazání. Moje rada: Pro usnadnění celého procesu použijte osobní mazivo na vodní bázi.
Jako u většiny věcí v životě, menstruační kalíšky přicházejí s určitými pokusy a omyly - a u většiny žen se to scvrkává na nalezení správné velikosti šálku. Mnoho značek nyní nabízí různé velikosti, od extra malých po velké. Obecně lze říci, že malé šálky se doporučují ženám o 30 let a mladším, zatímco větší šálky se doporučují těm, které mají tendenci mít těžší menstruační toky, jsou starší 30 let a/nebo porodily vaginálně. Flexibilita a pevnost menstruačního kalíšku může také hrát roli v tom, jak dobře zapadá do vaší jedinečné anatomie. Můžete se poradit se svým OBGYN, abyste získali lepší představu o tom, jak se bude cítit, nebo můžete experimentovat. Ale jakmile najdete perfektní střih? Měla by ses cítit zlatá.
Pamatujete si, jak cizí bylo používání tamponu poprvé?
Použití menstruačního kalíšku při pokusu o panenství může mít stejný účinek. Mějte však na paměti, že i to bude časem snazší.
Po důkladném umytí rukou a nanesení maziva na okraj výrobku se dostaňte do správné polohy. Pro některé to může znamenat vložení šálku při sezení na záchodě; jiní dávají přednost ležení. Ať tak či onak, složte menstruační kalíšek do tvaru C nebo U, než jej vložíte do pochvy (ujistěte se, že okraj směřuje nahoru), podobně jako byste to udělali tamponem. Otočte jej o jeden plný kruh tak, aby se otevřel; některé ve skutečnosti vydávají „pop“. Jakmile je uvnitř, pociťte prsty, abyste se ujistili, že se šálek úplně otevřel (měli byste cítit dotek odporu). Někteří zjistí, že menstruační kalíšek je sotva rozeznatelný. Jiní si toho vůbec nevšimnou.
Odstranění je jiná záležitost, ale díky praxi se stává snadným námahou. Vzpomínáte si na sání vyvolané dříve? Nejprve to budete muset zlomit, čehož lze dosáhnout umístěním palce a ukazováčku do pochvy. Poté jemně zatáhněte za stonek šálku, dokud nenajdete základnu. Stejně opatrně vyjměte šálek a vyprázdněte menstruační krev na záchodě. Před opětovným vložením jej důkladně umyjte. A pokud s tím skončíte za měsíc? Umyjte šálek jemným mýdlem nebo ho vařte v horké vodě. Někteří výrobci mají vlastní sadu pokynů pro čištění, proto je také konzultujte.
Ano. Zatímco oba vzory mají stejnou primární funkci - oba mohou být vloženy tam dolů, aby „zachytily“ váš menstruační tok - menstruační disk má, jak název napovídá, tvar disku. Konkrétněji, menstruační kalíšek má spočívat v pochvě těsně pod děložním čípkem. Mentální disk, na druhou stranu, je vytvořen tak, aby seděl u vašeho vaginálního fornixu za vaší stydkou kostí nebo na místě mezi vaginálním kanálem a děložním čípkem. Zatímco jeden není lepší než druhý, zdá se, že menstruační disky jsou upřednostňovány ženami, které chtějí pokračovat v pohlavním styku během menstruace.
Na rozdíl od toho, co jste možná slyšeli na sociálních sítích i mimo ni, menstruační kalíšek nemůže „zmizet“ uvnitř vagíny, ani nemůže vysát váš děložní čípek. (Ah, příběhy.) To znamená, že čím více jste při odstraňování šálku ve stresu, tím složitější bude úkol. Pamatujte, že vaše pánevní svaly drží menstruační kalíšek na místě a čím více se napínají, tím složitější je odstranění. Dýchejte zhluboka, projděte se nebo si vychutnejte teplou koupel - vše může uklidnit vše jižně od hranice. Pak, zkuste dřepnout, když se pokoušíte vyjmout šálek: Zúží prostor mezi děložním čípkem a vaginálním otvorem a pomůže vám vysušit šálek ven.
Celkově ano, zvláště pokud dobře udržujete své a při vkládání a vyjmutí máte vždy čisté ruce.
Ačkoli jsou menstruační kalíšky vzácné, mohou vyvolat vaginální infekci (například kvasinkovou infekci). Častěji to není způsobeno menstruačním kalíškem, ale bakteriemi na vašich rukou - pokud vůbec existuje důvod trojnásobně zkontrolovat, zda jsou vaše ruce čisté, když je „obsluhujete“. Ještě vzácnější je potenciál syndromu toxického šoku nebo TSS. Chcete-li zmírnit své šance na rozvoj této závažné komplikace, ujistěte se, že si před každým použitím znovu umyjte ruce a zajistěte čistotu vybraného šálku.
Možná se ptáte, musím se úplně vzdát tamponů?
Nakonec je to velmi osobní rozhodnutí. Ujišťujeme vás, že desítky lékařských odborníků trvají na tom, že hladiny toxických kovů objevených v tamponech jsou přinejlepším zanedbatelné - natolik, že i když jsou přítomny, nemusí přispívat ke škodlivému účinku.
Vzhledem k tomu, že výzkum tamponů je v přípravných fázích, možná budete chtít být při výběru uvážliví, pokud s nimi zůstanete. Termín „organický“ nemusí nutně znamenat, že vaše tampony nebudou obsahovat těžké kovy, ale můžete hledat produkty, které jsou voňavé a neobsahují barviva a nepoužívají plasty.
Periodické spodní prádlo funguje v mnoha ohledech podobně jako polštářek: Místo toho, aby byly vloženy jako tampon, disk nebo pohár, jsou tyto oděvy složeny z absorpčního materiálu — jako je mikrovlákno polyester — a bariéry proti vlhkosti, která shromažďuje menstruační krev, nasává vlhkost, kontroluje zápach a obchází úniky. Skutečnost, že jsou opakovaně použitelné a mnohem méně těžkopádné než objemná podložka, je jedním z nejjasnějších prodejních bodů dobového spodního prádla. To a rostoucí výzkum a vývoj vedlo k kusům, které jsou překvapivě pohodlné a atraktivní.
Mějte však na paměti, že dobové spodní prádlo, podobně jako tampony, se nedávno dostalo pod kontrolu: Výzkum ukazuje, že některé značky dobového spodního prádla obsahují PFA (nebo perfluoralkylové a polyfluoralkylové látky). Tyto látky, známé také jako „navždy chemikálie“, mohou vést k hrstce zdravotních komplikací, když je jim člověk vystaven po delší dobu.
V roce 2023 skutečně populární dobová značka spodního prádla urovnala podstatnou žalobu poté, co testování třetí stranou prokázalo, že produkty společnosti obsahují PFA.
Vaše nejlepší sázka, měli byste se rozhodnout pro tuto trasu? Podívejte se konkrétně na oděvy, které tyto chemikálie neobsahují a jsou certifikovány OEKO-TEX.
Jak doufejme, že tento článek ukazuje, menstruační kalíšky mohou být přínosem pro ženy, zejména pro ty, které se často věnují fyzické aktivitě a chtějí zelenější a bezpečnější alternativu. A přesto, je to hluboce individuální rozhodnutí - přímo tam nahoře s partnerem, kterého jste si vybrali, a typem podprsenky, kterou nosíte denně.
Pokud se rozhodnete dát menstruačním kalíškům vítr, máte štěstí: na trhu jsou desítky výjimečných, cenově dostupných a účinných produktů. Ať už si vyberete jakoukoli značku, vězte, že děláte svému tělu a planetě dobře - natolik, že můžete říci sayonara této rozhodující premenstruační bolesti hlavy.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tato tvrzení nebyla schválena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Tyto produkty nejsou určeny k diagnóze, léčbě či prevenci nemocí.
