Podpora lymfatického systému: 5 bylin k odpuknutí a detoxikaci

Lymfatický systém nemá moc vysílacího času, ale měl by! 

Představte si to jako sanitární posádku vašeho těla a sledovací tým, které se spojily do jednoho. Tato složitá síť lymfatických uzlin, tkání, cév a orgánů je zodpovědná za rovnováhu tekutin, imunitní obranu a odstraňování odpadu. Ale kdy se to zastaví? Můžete se cítit nafouklý, pomalý nebo jako by váš imunitní systém nebyl ve špičkové formě. Přírodní lékárnička poskytuje bylinné přípravky , které byly historicky používány k udržení lymfy v pohybu. Ať už se cítíte stagnující nebo prostě chcete podpořit přirozený detoxikační a obranný systém svého těla, těchto pět bylin nabízí silnou rostlinnou podporu pro vaše vnitřní vodní cesty.

Červený kořen (Ceanothus americanus): spojenec lymfatického toku

Červený kořen má dlouhou historii použití v severoamerických bylinných tradicích, zejména mezi domorodými komunitami. Bylinkáři jej často označují jako „lymfatický hybník“ pro jeho afinitu k lymfatickým uzlinám a slezině. Používá se k podpoře zdravého lymfatického oběhu a k podpoře přirozených eliminačních procesů našeho těla. Červený kořen může být zvláště užitečný při lymfatické kongesci. 

Jetel červený (Trifolium pratense): Jemná detoxikační podpora

Tato kvetoucí luštěnina je víc než jen hezká květina na louce. Jetel červený se často používá k jemné podpoře přirozených detoxikačních cest těla. Bohatý na fytoestrogeny se tradičně používá k podpoře zdraví pokožky a hormonální rovnováhy. Jeho lymfatické výhody pocházejí ze schopnosti podporovat eliminaci metabolického odpadu, což může podpořit lepší zdraví pokožky a pohyb tekutin.

Sekáčky (Galium aparine): Přírodní lymfatické tonikum

 Pokud jste někdy procházeli polem a vyšli pokrytí drobnými přilnavými rostlinami, pravděpodobně jste už potkali sekáčky. Tato lepkavá rostlina se tradičně používá k chlazení a pohybu stagnující lymfy. Může podporovat funkci ledvin, což z něj činí skvělou bylinu s dvojím účinkem pro lymfatický i močový systém. Sekačky se často používají sezónně, zejména na jaře, jako součást bylinných protokolů.

Echinacea (Echinacea angustifolia): Imunitní a lymfatický konektor

 Většina lidí zná echinacea pro podporu imunity, ale má také méně známý talent: podporu lymfatického oběhu. Historicky používaný indiánskými kmeny pro vše od hadího kousnutí po imunitní zdraví, tento druh echinacey pomáhá stimulovat lymfatickou aktivitu, zejména v době imunitní výzvy. Je to uctívaná léčivá rostlina, která může podporovat přirozenou obranyschopnost těla z různých úhlů.

Baptisia (Baptisia tinctoria): Pro stagnující a zaseknuté stavy

Baptisie, známá také jako divoké indigo, je tradičně používána bylinkáři v nízkých dávkách pro své stimulační vlivy na lymfatický a imunitní systém. Tato bylina se obvykle nepoužívá sama o sobě, ale je součástí kombinovaných vzorců, které pomáhají pohybovat pomalou lymfy a podporují reakci těla na brouky nebo přetížení.

Proč si zdraví lymfy zaslouží pozornost

Váš lymfatický systém možná nedostane lásku, jakou si zaslouží, ale pracuje tiše v pozadí nepřetržitě. Čistí buněčný odpad, cirkuluje imunitní buňky a udržuje rovnováhu tekutin. Když funguje dobře, cítíte se energizovaní, čistí a odolní. Když je to pomalé, věci se mohou začít cítit špatně.

Upřednostňování každodenních návyků, jako je pohyb, hydratace, dechová práce a suché kartáčování, může pomoci udržet zdravý tok lymfy. Přidání podpůrných bylin může poskytnout další podporu, zejména v době stagnace nebo během sezónních přechodů. 

Než začnete s novými bylinkami nebo doplňky stravy, nezapomeňte se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče. 

Odkazy:

1. Bone, K. & Mills, S. (2013). Principy a praxe fytoterapie. Churchill Livingstone.
2. Hoffmann, D. (2003). Lékařská bylinářství: Věda a praxe bylinné medicíny. Lis léčivých umění.
3. Winston, D. a Maimes, S. (2007). Adaptogeny: Byliny pro sílu, vytrvalost a úlevu od stresu. Lis léčivých umění.
4. Wood, M. (2008). The Earthwise Herbal: Kompletní průvodce léčivými rostlinami starého světa. Severoatlantické knihy.
5. Yarnell, E. (2000). Klinická botanická medicína. Mary Ann Liebert, Inc.