Obsah
Obsah
Miliony lidí na celém světě navštěvují své lékaře každý rok se stížnostmi souvisejícími s jejich dutinami. „Sinus“ je termín běžně používaný k popisu anatomie, kterou lékaři označují jako paranasální dutiny. Sinusy jsou duté „jeskyně“ v lidské lebce, které v podstatě chybí u novorozenců, ale plně se vyvíjejí kolem věku 8 let a dosáhnou své plné dospělé velikosti v pubertě.
Sinusová tkáň vytváří velké množství hlenu každý den, přesněji až 1 půllitr (473 ml).
Hlen zachycuje viry, bakterie, houby a prachové částice, takže nezpůsobují problémy. Většina z toho bude spolknuta do žaludku, kde žaludeční kyselina zabíjí patogeny. Hlen bude poté tráven a dále rozbitý ve střevním traktu, kde bude vylučován do lidského odpadu. Malá část hlenu bude odstraněna kašláním nebo pliváním.
Bohužel se může hodně pokazit se sinusovými dutinami. Často mohou být podrážděni prachem, pylem a znečištěním ovzduší, což má za následek příznaky alergie nebo senné rýmy.
Sinusy se mohou také nakazit viry, bakteriemi nebo dokonce houbami. Během prvních sedmi až deseti dnů infekce je obecně určen virus jako příčina a antibiotika během této doby obvykle nejsou potřeba. Devět z deseti lidí s virovou infekcí dutin se uzdraví bez farmaceutického léku, ale často místo toho zvolí holističtější přístup.
Bohužel není neobvyklé, že lékaři předepisují antibiotika během prvního týdne infekce. Je také běžné, že pacienti během této doby žádají o předpis.
U jednoho z deseti lidí se nakonec může vyvinout sekundární bakteriální infekce, obvykle v důsledku virové infekce, která oslabila imunitní systém. Pokud k tomu dojde, lékař může předepsat antibiotika. Ti, kteří mají infekci dutin, která se nezlepší alespoň dvěma cykly antibiotik, by měli navštívit specialistu na sinus (známého jako otolaryngolog) a být vyšetřeni na plísňovou infekci. Také, pokud je infekce vyloučena, chronická kongesce dutin může být způsobena citlivostí na jídlo. Doporučuji těm, kteří jsou léčeni antibiotiky, užívat probiotický doplněk , který pomáhá chránit střevo. Není neobvyklé, že antibiotika zabíjejí dobré bakterie, což vede k nerovnováze ve střevech, což vede k průjmu.
U některých dochází k nadměrné produkci sliznic, což může vést k chronickému odtoku hlenu po zadní části krku. Lékaři tomu říkají post-nosní kapání. Je to stav, který postihuje miliony lidí, a neuplyne ani den, kdy bych se nesetkal s pacientem s příznaky postnazální kapky.
Ne každý s kongescí dutin se vyvine infekce. Někteří prostě mají potíže s dýcháním a příznaky chronické alergie způsobené zánětem dutin.
Specifické vyhýbání se potravinám, léky, minerály, vitamíny, éterické oleje a homeopatické léky lze považovat za možnosti, jak pomoci předcházet alergiím, ucpání nosu a nakonec infekcím sinusového traktu. Udržování dobrého zdraví dutin je zásadní pro celkové zdraví a pohodu.
Od 18 do 41 let jsem trpěl chronickým ponosním kapáním, což je známka toho, že mám chronický problém se sinusy. Měl jsem štěstí, že se mi nevyvinuly infekce, ale měl jsem přetrvávající sinusový tlak, chronický kašel a nadměrnou produkci hlenu, což mělo za následek postnazální kapání. Poté, co jsem si uvědomil, že mléčné výrobky mohou být mým problémem, rozhodl jsem se vynechat sýr ze své stravy. Už jsem vyloučil kravské mléko, když jsem byl na vysoké škole. Po několika dnech bezsýrové stravy jsem si všiml, že se moje dutiny vyjasnily. Poprvé za více než 20 let zmizely moje ponosní kapání a kašel. Pokud konzumuji sýr, moje příznaky by se znovu objevily asi tři dny.
Okamžitě jsem začal dávat stejné doporučení pacientům, kteří měli podobné problémy se sinusy. Kromě toho jsem pacientům doporučil vyloučit mléčné výrobky, pšenici (lepek) a kukuřici asi 2-3 týdny. V té době si mohli vybrat, zda jídlo znovu zavést. Většina se zlepšila odstraněním mléčných výrobků, zatímco u jiných to byla pšenice a kukuřice, která způsobila problém. V důsledku toho jsem měl mnoho pacientů se zlepšenými příznaky chronických dutin a mnozí zabránili opakujícím se infekcím.
Konvenční medicína doporučuje následující, aby pomohla léčit a předcházet opakujícím se infekcím dutin a příznakům souvisejícím s alergií. Ve schématu věcí mají lékař i pacient omezený arzenál využívající tento přístup.
Pokud má osoba infekci horních cest dýchacích, vyhněte se jejich přítomnosti. Pokud jste v blízkosti někoho s infekcí horních cest dýchacích, časté mytí rukou mýdlem a teplou vodou pomáhá předcházet infekci. Vyvarujte se tření očí nebo nosu prsty, zvláště pokud jste vystaveni po potřesení něčí rukou. Zvažte použití přírodního dezinfekčního prostředku na ruce bez triklosanu, který může pomoci snížit riziko infekce.
Studie ukazují, že použití doplňkové a alternativní léčby pro prevenci sinusových problémů a kontroly alergií je celosvětově běžné. Většina infekcí dutin začíná jako nachlazení, nebo jak to lékaři nazývají, infekce horních cest dýchacích (URI). Proto je prevence nachlazení, které je způsobeno virem, zásadní pro prevenci infekcí dutin. Pokud se jedná o potravinovou alergii, je třeba se této potravě vyhnout. Alergie na pyl mohou také predisponovat jednotlivce.
Zinek je minerál. Četné studie ukazují přínos při prevenci běžného nachlazení, které může vést k infekci dutin. Studie z roku 2016 v British Journal of Clinical Pharmacology dospěla k závěru, že „ pacientům s běžným nachlazením mohou být povzbuzováni, aby vyzkoušeli zinkové pastilky k léčbě nachlazení “ , zatímco studie z roku 2017 dospěla k závěru, že pacientů s běžným nachlazením může být poučeno, aby vyzkoušeli pastilky zinečnatého acetátu do 24 hodin od nástupu příznaků.
Doporučuje se zahájit co nejdříve zinkové pastilky. Tento důležitý minerál by měl být uchováván v lékárničce, aby mohl být zahájen, jakmile se objeví příznaky. Další studie z roku 2017 ukázala, že pastilky s glukonátem zinečnatým i pastilky octanu zinečnatého jsou stejně účinné. Doporučuje se dávka nejméně 30 mg.
Vitamín C , také známý jako kyselina askorbová, byl doporučován k prevenci nachlazení po celá desetiletí. Lidé mají genetickou mutaci, která nás činí neschopnými vyrábět kyselinu askorbovou. Studie z roku 2014 ukázala, že vitamín C může snížit riziko vzniku nachlazení a také zkrátit dobu nachlazení ve srovnání s placebem (cukrové pilulky). Jiné studie ukázaly, že u těch, kteří jsou pod „fyzickým stresem“, je pravděpodobnější, že budeme těžit z vitamínu C a prevence nachlazení. Snížené respirační infekce vedou k menšímu počtu infekcí dutin.
Ukázalo se, že nízké hladiny vitaminu D jsou spojeny se zvýšeným rizikem virových infekcí a sinusových polypů, které zvyšují riziko vzniku infekce dutin. Optimalizace vitamínu D je dobrý způsob, jak tomu zabránit. Většina z nich potřebuje 2 000 až 5 000 IU denně vitaminu D. Přečtěte si více o zdravotních přínosech vitamínu D.
Laktoferrin je protein, který má antibakteriální i antimykotické vlastnosti podle studií. Tento protein se obvykle nachází v tkáni sinusových průchodů. Pro osoby s chronickými infekcemi dutin může být užitečné doplnění 300 mg denně.
NAC je doplněk, který může pomoci pacientům s chronickou infekcí dutin rozložit hlen. NAC lze užívat jednou až třikrát denně. Maximální denní dávka je 1800 mg.
Eukalyptus byl po staletí používán jako přírodní nosní dekongestant. Někteří ho používají jako esenciální olej a mísí ho s difuzorem, aby pomohli s chronickým zánětem dutin.
Xylitol je nevstřebatelný cukr. Při použití při chronické sinusitidě může pomoci léčit současné infekce a pomoci předcházet dalším bakteriálním infekcím. Studie z roku 2012 v Laryngoscope dospěla k závěru: „Xylitol ve vodě je dobře snášeným činidlem pro sinonasální zavlažování. V krátkodobém horizontu vede xylitolové zavlažování k většímu zlepšení příznaků chronické rinosinusitidy ve srovnání s zavlažováním fyziologickým roztokem“. Jinými slovy, měl by být zvážen xylitolový nosní sprej .
Oplachování nosu a dutin sahá až do starověké Indie a používá se v ajurvédské medicíně. 0,9% nosní fyziologický roztok může být vložen do nosních dírek pomocí mlhy, spreje nebo techniky neti pot .
Studie z roku 2009 dospěla k závěru, že „normální fyziologický roztok nazální zavlažování zlepšuje... kvalitu života a snižuje příznaky akutní sinusitidy. Nosní zavlažování je účinná doplňková léčba dětské akutní sinusitidy...“.
Studie dětí z roku 2012 ukázala, že když bylo použito nasální zavlažování, děti méně pravděpodobně potřebovaly léky na alergii na předpis. Celkově bylo zavlažování dobře snášeno. A konečně, studie dospělých z roku 2012 také ukázala přínos při prevenci infekcí dutin u těch, kteří používali zavlažování nosním fyziologickým roztokem.
Inhalace páry, 3-5krát denně, může být užitečná pro osobu s příznaky. To lze provést horkou sprchou nebo položením teplého ručníku na hlavu nebo dýcháním teplého vzduchu ze zvlhčovače teplého vzduchu.
Probiotika jsou nadcházející léčbou chronického onemocnění dutin. Studie z roku 2016 v populárním časopise o alergii dospěla k závěru, že nasálně zavedená probiotika by mohla pomoci chronickým problémům se sinusy. Existuje mnoho studií, které prokazují důležitost zdravého střevního mikrobiomu a jeho roli v celkovém zdraví. Důkazy ze studie z roku 2017 naznačují, že „nezdravé střevo zvyšuje riziko sinusových problémů a zánětu v sinusovém průchodu“. Proto se doporučuje doplnit alespoň 5 miliardami jednotek probiotik denně.
Na trhu existuje několik homeopatických léků, které jsou slibné na základě zpětné vazby od uživatelů. Ty by měly být také zváženy.
A konečně, jeden má k dispozici mnoho nástrojů, které jim pomohou předcházet infekcím horních cest dýchacích, chronickým alergiím a problémům se sinusy. Udržování dobré hygieny dutin je zásadní pro prevenci utrpení, nemoci, zmeškané práce a školních dnů. Zdravá strava a konzumace vhodných doplňků mohou hrát důležitou roli.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
