Top 8 přírodních léků na kašel podle lékaře

Kašel slouží jako důležitý způsob, jak odstranit věci, které dráždí krk a dýchací cesty.  

Příčiny kašle

Mezi běžné příčiny kašle patří:  

• Astma
• Alergie
• Podráždění kouřem nebo znečišťujícími látkami 
• Bakteriální infekce jako bronchitida nebo sinusitida 
• Virové infekce jako chřipka nebo nachlazení

I když je kašel reakcí, která je pro vás prospěšná, může být stále velmi nepříjemný, pokud přetrvává po celý den. Místo toho, abyste sáhli po volně prodejném farmaceutickém přípravku, který by zmírnil tento kašel, možná budete chtít zvážit přirozenější možnost. Tento článek uvádí některé nápady. 

Zlato

Jako osvědčený domácí lék na bolest v krku, proč začít s medem na seznamu léků proti kašli? Díky své husté konzistenci med uklidňuje krk. Vzhledem k tomu, že kašel se vyskytuje jako přirozený reflex, když je vaše hrdlo podrážděno, zlepšením podráždění krku může med pomoci zmírnit váš kašel. Kromě toho má med antioxidační, protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, které mohou přispět k jeho schopnosti poskytnout úlevu od příznaků.

Studie z roku 2012 poskytla důkazy o významně zlepšeném nočním kašli u dětí, které konzumovaly med. Pamatujte však, že děti mladší jednoho roku by neměly dostávat med. Med může obsahovat bakterie, které způsobují botulismus, vzácné, ale závažné onemocnění. Jakmile děti dosáhnou věku 1 roku, jejich trávicí systém pravděpodobně dospěl natolik, aby zpracoval a odstranil toxin dříve, než může způsobit škodu. 

Zázvor 

Podobně jako med má zázvor antioxidační, protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti. Může pomoci zmírnit suchý nebo astmatický kašel, protože jeho protizánětlivé sloučeniny působí na uvolnění hladkých svalů v dýchacích cestách. Můžete zkusit kombinovat přírodní léky proti kašli přidáním medu do šálku horkého zázvorového čaje. Pro dosažení nejlepších výsledků pijte čaj, dokud zůstane teplý.

Demulcentní byliny

Termín „demulcentní“ označuje jakoukoli látku, kterou konzumujete a která vytváří uklidňující film na podrážděné sliznici. V případě kašle by to byly sliznice úst a krku. Demulcentní byliny působí podobně jako med v tom, jak poskytují úlevu od kašle. Existuje několik bylin, které působí tímto způsobem. Zde je několik, které můžete vyzkoušet:

• Kořen marshmallow je k dispozici v různých formách — čaj, sušená bylina, tobolka a tinktura. Výzkumná studie zahrnující více než 800 účastníků odhalila, že většina hlásila zlepšení suchého kašle během 10 minut po užití extraktu z kořene marshmallow.   Chcete-li použít sušený kořen marshmallow, můžete jej připravit ve studené vodě (na rozdíl od většiny ostatních bylin, které se obvykle připravují v horké vodě). Přidejte 1 polévkovou lžíci drceného (ne práškového) sušeného kořene do 2 šálků studené vody. Nechte ji ponořit přes noc (nebo alespoň 4 hodiny) v chladničce. Před pitím čaj přeceďte.
• Kořen lékořice má antivirové, antimykotické a antibakteriální vlastnosti. Pro úlevu od kašle si můžete vyzkoušet čaj, sirupy nebo kapky proti kašli. Vyvarujte se kořene lékořice, pokud máte hypertenzi, protože jedním z možných vedlejších účinků je vysoký krevní tlak.
• Kluzká kůra jilmu se tradičně používá v indiánské kultuře k léčbě kašle, průjmu a dalších gastrointestinálních problémů. Protože může narušovat vstřebávání určitých léků, je důležité konzultovat s lékařem před použitím kluzkého jilmu, pokud pravidelně užíváte léky. Chcete-li vyzkoušet kluzký jilm, můžete přidat 1 čajovou lžičku sušené byliny do 1 šálku horké vody a připravit čaj. Před vypitím nechte alespoň 10 minut ponořit. Je také k dispozici ve formě prášku a kapslí. 

N-acetylcystein

NAC (N-acetylcystein) je aminokyselina, která působí na zvýšení produkce glutathionu v těle, což je silný antioxidant. NAC je také schopen rozkládat hlen ve vašich dýchacích cestách, takže může být účinný při snižování závažnosti a frekvence mokrého kašle.

Bromelain 

Odvozený z rostliny ananasu, bromelain je enzym, který má protizánětlivou aktivitu a může pracovat na rozbití hlenu, který přispívá k příznakům kašle. Existují určité lékové interakce, proto byste se měli před použitím bromelainu poradit se zdravotnickým pracovníkem, pokud užíváte léky. Buďte obzvláště opatrní, pokud užíváte ředidla krve, protože bromelain může zvýšit riziko krvácení. Enzym také zvyšuje absorpci některých antibiotik. Bromelain může také způsobit, že sedativa mají silnější účinek.

Tymián

Tato bylina, vědecky známá jako Thymus vulgaris, se po staletí používá jako lék na suchý kašel. Obsahuje flavonoidní sloučeniny, které jsou protizánětlivé. Výzkumné důkazy u pacientů s akutní bronchitidou ukazují, že tymián v různých kombinacích s jinými bylinami je účinný při úlevě od kašle. V jedné studii tymián s prvosenkou (Oenothera biennis) a anglickým břečťanem (Hedera helix) snížil frekvenci a závažnost kašle. Další studie zjistila, že sirup proti kašli s tymiánem a listy břečťanu zlepšil kašel. Jiný výzkum ukázal, že kombinace tymiánu a petrklíče účinně snižuje záchvaty kašle u lidí s akutní bronchitidou.

Pro úlevu od kašle můžete konzumovat tymián jako pilulku nebo jako tinkturu. Případně můžete připravit bylinný čaj přidáním 2 čajových lžiček sušeného tymiánu (ne v prášku) do 1 šálku horké vody. Před napětím a pitím nechte čaj louhovat po dobu 10 minut.

Esenciální oleje

Existuje několik esenciálních olejů , na které se můžete obrátit, když hledáte alternativy k typickým volně prodejným farmaceutickým lékům proti kašli, včetně:

• Eukalyptový olej: Pokud jste vyzkoušeli konvenční kapky proti kašli nebo parní tření z místní lékárny, pravděpodobně jste již obeznámeni s účinky eukalyptového oleje (Eucalyptus globulus). Často je to složka produktů uváděných na trh jako látky potlačující kašel. Jednou z hlavních složek eukalyptového oleje je 1,8-cineol, který má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. Zánět může často způsobit hypersekreci hlenu, takže mokrý kašel se může zlepšit kvůli účinku 1,8-cineolu. Dávejte pozor, abyste nepolkli eukalyptový olej, protože může způsobit záchvaty.
• Rozmarýnový olej: 1,8-cineol je také součástí rozmarýnu (Rosmarinus officinalis), takže má antibakteriální a protizánětlivé účinky.
• Muškátový oříšek: Vědecky známý jako Myristica fragrans, muškátový oříšek má antibakteriální, antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, částečně díky kamfenu, který obsahuje. Při vdechování bylo také prokázáno, že kamfen snižuje tekutinu v dýchacích cestách. Může tedy pomoci zmírnit přetížení, které může způsobit kašel. Všimněte si, že vyrážka nebo popáleniny mohou být důsledkem použití muškátového oleje na kůži. Proto je důležité ji vhodně naředit a otestovat ji na malé části pokožky před jeho rozsáhlou aplikací. Pokud je požito ve vysoké koncentraci, mohou se objevit halucinace nebo dokonce kóma.
• Bergamotový olej: Bergamot (Citrus bergamia) je citrusové ovoce a jeho esenciální olej je vyroben z kůry. Camphene je součástí bergamotu, takže olej má antibakteriální, antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Dávejte pozor, abyste na pokožku neaplikovali bergamotový olej ve vysokých koncentracích před vystavením slunci, protože může dojít k pálení.
• Mátový olej: Máta peprná je hybridní rostlina, kříženec máty vodní a máty zelené. Vědecky pojmenovaná Mentha piperita, máta peprná obsahuje mentol, který může poskytnout uklidňující úlevu pro vaše hrdlo. Kašel se často vyskytuje jako ochranný reflex proti jakémukoli podráždění dýchacích cest. Vědci zjistili, že inhalace mentolu tlumí reakci na kašel, když jsou dýchací cesty podrážděné. Buďte opatrní, pokud používáte mátový olej na kůži, protože se může objevit vyrážka.

Esenciální oleje lze použít různými způsoby. Ve své čisté formě jsou éterické oleje velmi účinné a obvykle je budete muset před použitím zředit. Existuje několik způsobů ředění, které můžete vyzkoušet:

• Smíchejte několik kapek s nosným olejem (jako je olivový nebo sladký mandlový olej), abyste jej přímo aplikovali na pokožku.
• Pro inhalaci můžete použít difuzor, zvlhčovač vzduchu nebo stříkací láhev, abyste jej dostali do vzduchu.
• Smíchejte několik kapek s nosným olejem a poté jej přidejte do tělového produktu jako masáž hrudníku.
• Přidejte několik kapek do misky s horkou vodou, abyste vdechli páru naplněnou olejem. Můžete si přes hlavu přikrýt ručník, aby byla pára dostatečně uzavřená. Dávejte však pozor, abyste se nedostali příliš blízko k misce - jinak se můžete spálit.

Vzhledem k účinnosti esenciálních olejů je třeba při zvažování jejich použití u dětí postupovat opatrně. Ve srovnání s dospělým má dítě tenčí kůži a játra, která jsou méně zralá. Některé oleje tedy nejsou považovány za bezpečné pro děti. Z esenciálních olejů uvedených zde pro úlevu od kašle by se dětem neměly podávat rozmarýn, eukalyptus a máta peprná.

Kloktání slané vody

Jednoduchý domácí lék, který můžete vyzkoušet, je kloktat směsí soli a vody. Slaná voda odvádí vlhkost z podrážděné oblasti krku, což snižuje otoky. Jednoduše promíchejte 1/2 čajové lžičky soli do 8 uncí vody a kloktejte touto směsí.

Kdy hledat další pomoc

I když použití přírodního domácího léku může zastavit váš kašel, nemusí to nijak léčit základní zdravotní stav. Proto je důležité, abyste řešili skutečnou příčinu kašle. 

Určitě se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud se váš kašel zhoršuje, přetrvává několik týdnů, způsobuje chrapot hlasu nebo vás udržuje vzhůru v noci. Měli byste také vyhledat odbornou radu, pokud je váš kašel spojen s některým z následujících příznaků:

• Sípání nebo dušnost
• Bolest na hrudi nebo tlak
• Vykašlávání hlenu nebo krve
• Horečka nebo bolesti hlavy.

Odkazy:

1. Cohen HA, Rozen J, Kristal H, Laks Y, Berkovitch M, Uziel Y, Kozer E, Pomeranz A, Efrat H. Vliv medu na noční kašel a kvalitu spánku: dvojitě zaslepená, randomizovaná, placebem kontrolovaná studie. Pediatrie. 2012 září; 130 (3): 465-71.
2. Samarghandian S, Farkhondeh T, Samini F. Med a zdraví: Přehled nedávného klinického výzkumu. Pharmacognosy Res. 2017; 9 (2): 121-127.
3. Townsend EA, Siviski ME, Zhang Y, Xu C, Hoonjan B, Emala CW. Účinky zázvoru a jeho složek na relaxaci hladkého svalstva dýchacích cest a regulaci vápníku. Am J Respir Cell Mol Biol. 2013; 48 (2): 157-163.
4. Fink C, Schmidt M, Kraft K: Extrakt z kořene marshmallow pro léčbu dráždivého kašle: dva průzkumy pohledu uživatelů na účinnost a snášenlivost. Doplněk Med Res 2018; 25:299-305. 
5. Wang L, Yang R, Yuan B, Liu Y, Liu C. Antivirové a antimikrobiální aktivity lékořice, široce používané čínské byliny. Acta Pharm Sin B. 2015; 5 (4): 310-315.
6. Sadowska AM. Mukolýza N-acetylcysteinu v léčbě chronické obstrukční plicní nemoci. Ther Adv Respir Dec. 2012 červen; 6 (3): 127-35.
7. Cazzola M, Ponožky L, Strana C, Jardim J, Chuchalin AG, Rogliani P, Matera MG. Vliv N-acetylcysteinu na chronickou bronchitidu nebo exacerbace CHOPN: metaanalýza. Eur Respir Rev. 2015 Září; 24 (137): 451-61.
8. Wagner L, Cramer H, Klose P a kol. Bylinná medicína pro kašel: systematický přehled a metaanalýza. Forsch Komplementmed. 2015; 22 (6) :359-368.
9. Kemmerich B, Eberhardt R, Stammer H. Účinnost a snášenlivost kombinace tekutého extraktu z byliny tymiánu a listů břečťanu a odpovídajícího placeba u dospělých trpících akutní bronchitidou s produktivním kašlem. Prospektivní, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná klinická studie. Arzneimittelforschung. 2006; 56 (9) :652-60.
10. Kemmerich B. Hodnocení účinnosti a snášenlivosti fixní kombinace suchých výtažků z byliny tymiánu a kořene prvosenky u dospělých trpících akutní bronchitidou s produktivním kašlem. Prospektivní, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná multicentrická klinická studie. Arzneimittelforschung. 2007; 57 (9) :607-15.
11. Mączka W, Duda-Madej A, Górny A, Grabarczyk M, Wińska K. Může eukalyptol nahradit antibiotika? Molekuly. 2021; 26 (16): 4933.
12. Boyd, E. a Sheppard, P. (1970). Muškátový olej a kafén jako inhalační expektoranty. Archivy otolaryngologie, 92 (4), 372-378.
13. Ueno-Iio T, Shibakura M, Yokota K, Aoe M, Hyoda T, Shinohata R, Kanehiro A, Tanimoto M, Kataoka M. Inhalace levandulového esenciálního oleje potlačuje alergický zánět dýchacích cest a hyperplazii sliznic u myšího modelu astmatu. Life Sci. 2014 17. července; 108 (2): 109-15.
14. Wise PM, Breslin PA, Dalton P. Sladká chuť a mentol zvyšují prahové hodnoty reflexu kašle. Pulm Pharmacol Ther 2012; 25 (3): 236-241.
15. Ramalingam S, Graham C, Dove J, Morrice L, Sheikh A. Pilotní, otevřeně značená, randomizovaná kontrolovaná studie hypertonického fyziologického výplachu nosu a kloktání při běžném nachlazení. Sci-Rep. 2019; 9 (1) :1015.