Obsah
Obsah
Jednou z nejoblíbenějších a nejprospěšnějších zelených superpotravin je moringa oleifera , známá v populární řeči jako „palička“, „zázrak“ nebo „křen“. Strom pochází z himálajského podhůří Indie, ale nyní se běžně pěstuje v polosuchých, tropických a subtropických zónách světa.
Strom moringa má vysokou nutriční hodnotu a každá jeho část je životaschopná pro komerční nebo nutriční účely. Zatímco výhody tohoto stromu se Západu staly známými až v nedávné minulosti, moringa byla využívána v indickém subkontinentu a jeho okolí po staletí. Jeho plodné složení živin z něj učinilo jednu z hlubokých léčivých bylin, které se používají v tradiční ajurvédské medicíně.
Jak již bylo řečeno, čaj vyrobený z mletých a dehydratovaných listů moringy je nepochybně jedním z nejvýživnějších čajů, které lze konzumovat.
Čaj Moringa je připisován přítomností mnoha základních vitamínů a minerálů. Samotný strom, konkrétně listy, lusky a semena, obsahují řadu základních fytochemikálií, jako jsou třísloviny a flavonoidy, které se dostanou do čaje moringa, jakmile jsou listy mleté.
Zde je několik důležitých zdravotních přínosů a využití čaje moringa.
Čaj Moringa je plný antioxidantů, vitaminu C , a beta-karotenu . Dr. Amy Shah, lékařka s dvojitou certifikací říká: „Antioxidanty nabízejí řadu zdravotních výhod a pomáhají v boji proti volným radikálům v těle a zabraňují vzniku oxidačního stresu, který může být potenciálně škodlivý“.
Listy tohoto stromu jsou také bohaté na quercetin. „Quercetin je antioxidant, který může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi, odzbrojit volné radikály způsobující onemocnění a pomoci předcházet srdečním onemocněním,“ dodává. Listy také obsahují kyselinu chlorogenovou, která podle výzkumu může pomoci regulovat a kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Čaj Moringa má protizánětlivou povahu díky přítomnosti látek bojujících proti zánětu známých jako isothiokyanáty, které zmírňují zánět nízkého stupně. „Zánět je normální reakcí na podněty v těle, ukázalo se však, že chronický zánět vede k řadě zdravotních problémů, včetně vysokého krevního tlaku,“ říká Dr. Shah. Studie naznačují, že fenolické glykosidy a další sloučeniny v moringě vykazovaly imunosupresivní a protizánětlivé účinky.
Protizánětlivé sloučeniny v čaji moringa pomáhají zlepšovat trávení, uklidňují žaludek a obecně zlepšují celkové zdraví gastrointestinálního traktu. Antibakteriální vlastnosti tohoto čaje také pomáhají vašemu střevnímu fungování v optimálním stavu. „Mnoho superpotravin, jako je extrakt z moringy, může pomoci udržet střevo zdravé a správně fungovat. Vysoké antibiotické a antibakteriální vlastnosti moringy mohou pomoci zastavit růst patogenů ve střevě. Kromě toho má moringa vysoký obsah vitaminu B, který pomáhá s celkovým trávením, snižuje nadýmání, zácpu a další zažívací potíže“.
Díky silným hladinám kyseliny askorbové a dalších antioxidantů je tento čaj ideální pro ochranu před příznaky nachlazení a chřipky. „Tyto antioxidanty stimulují tvorbu bílých krvinek, které pomáhají bojovat proti oxidačnímu stresu, čímž pomáhají posilovat imunitní systém.“
Čaj Moringa je také posilovač energie bez kofeinu. „Vyhýbání se kofeinu a výběr přírodních posilovačů energie je ideální pro podporu zdravého cyklu spánku/bdění a udržování cirkadiánních rytmů v souladu,“ dodává Dr. Shah.
Silné antioxidační vlastnosti moringy se mohou pochlubit vysokou koncentrací chemické látky zvané „cytokininy“. To nejen pomáhá opravit poškozené buňky, ale také podporuje buněčný růst a stabilizuje kolagen. Čaj Moringa je nabitý bílkovinami, stejně jako všemi devíti esenciálními aminokyselinami a má dostatečné množství vitamínu C a B-komplexu. „Aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin, které pomáhají podporovat růst vlasů a zadržují vlhkost v pokožce. Z tohoto důvodu je pravidelný příjem moringy skvělým způsobem, jak zlepšit zdraví pokožky a vlasů, „vysvětluje Dr. Shah.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
